コメント一覧 (2)

1. • 1. ぽん
   • 2026年07月30日 07:28
   • 小西さん🌙夜の寝付きについて、早寝早起きではなく早起き早寝が良いかもよと最近読んだ本の中で提案されていました。お仕事があるので起きる時間は規則的だと思いますが、もう少し早めたら効果があるかもしれません。。参考までに😎
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     小西

     がしました

     
2. • • 2.  小西
     • 2026年08月18日 15:12
     • >>1
       早寝早起き生活！規則正しく、やはり本来人間は夜になったら寝て日の出とともに起きる。が1番いいんでしょうね。
       体を疲れさせて早めに寝るのがいいのかなと私も思います！
       本の内容、教えていただきありがとうございます！できるだけ布団に早めに入ることを心がけたいです！
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       小西

       がしました